Войти на сайт :Регистрация
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть
Главная Сделать домашней Добавить в избранное Карта сайта Контакты
» » Альтернатива кофе – здоровые напитки, которые добавляют энергию

Альтернатива кофе – здоровые напитки, которые добавляют энергию

Первая вещь, о которой вы думаете после пробуждения, это маленькая чашка черного кофе? Избыток кофеина в диете, может иметь негативные последствия для здоровья, поэтому не стоит преувеличивать с количеством кофе. Хотя это ароматный и вкусный напиток, он затягивает, вымывает минералы и поднимает кровяное давление. А если добавить в него молоко и сахар, прибавляете себе дополнительные калории. Готовы к кофейной детоксикации? Вот несколько вариантов напитков, которые могут заменить кофе экспрессо.

Вода с лимоном и медом

Стакан теплой воды с соком лимона и одной чайной ложкой меда - это отличный способ для здорового начала дня. Это простой для приготовления напиток имеет замечательные свойства – помогает удалять токсины, способствует похудению, стимулирует процессы пищеварения, усиливает иммунитет и улучшает состояние кожи. Витамины, минералы и антиоксиданты из лимона улучшают физическое состояние, мед обладает антибактериальным действием, а вода эффективно увлажняет и очищает, благодаря чему организм пополняется энергией в течение всего дня.
Помните, что смесь необходимо пить натощак. Уже через несколько дней этот напиток станет неотъемлемой частью вашего утра.

Альтернатива кофе – здоровые напитки, которые добавляют энергию

Травяные чаи

Травяные чаи необходимо пить вечером. Большинство трав обладает расслабляющими свойствами, и облегчают засыпание, но на выбор есть и стимулирующие растения. Настой из мяты - это идеальный способ начать свой день. Листья мяты оказывают тонизирующее действие и эффективно снимают усталость. Мята не содержит кофеина, но ее освежающий вкус и аромат заряжают энергией. Кроме того, мятный чай хорошо действует на желудочно-кишечный тракт, поэтому стоит употреблять его как можно чаще.
Аналогичными свойствами обладает имбирный чай.

Альтернатива кофе – здоровые напитки, которые добавляют энергию

Он стимулирует пищеварительные процессы, добавляет энергии, и улучшает настроение – может стать замечательной альтернативой кофе. Модными в настоящее время суперпродуктами являются семена чиа. Эти маленькие черные зернышки являются источником белка, многих минералов (в частности, железа, магния, кальция), антиоксидантов, клетчатки и жирных кислот омега-3 и 6. Благодаря богатству ингредиентов семена чиа были признаны одним из самых здоровых продуктов питания. Chia fresca - это энергетический напиток, приготовленный из семян испанского шалфея. Богатство витаминов, минералов и других веществ, делает этот напиток естественным энергетиком.
Для приготовления нужно 2 стакана обычной воды, 2 столовые ложки семян чиа, 2 чайные ложки сока лайма. Можно выбрать по вкусу подслащивающие вещества – тростниковый сахар, сироп агавы, кленовый сироп. Все ингредиенты просто перемешать и дать постоять несколько минут, а потом выпить.

Зеленые коктейли

Мода на зеленые коктейли продолжается, поэтому время на собственной шкуре узнать, каковы преимущества этих напитков. Если утром у вас мало времени и нужен быстрый завтрак, коктейль подойдет в этой роли идеально. Подбирая соответствующие компоненты, приготовьте себе порцию здоровья и энергии. Что должно находиться в стимулирующем коктейле? Прежде всего, зеленые листовые овощи, богатые витамином С (шпинат, листовая капуста), сладкие фрукты (банан, ананас, черника), и компоненты, несущие энергию, то есть, например, льняное и кокосовое масло.
Зеленый коктейль - это здоровый вариант для занятых людей, который с успехом заменит утреннее кофе. Приятного аппетита!
+1
29.06.15   |   595      Сохранить себе:

Комментарии
Фейсбук
Вконтакте
Как подготовиться к празднику за один вечер?
Дата: 23.07.15
 Очень часто женщины так погружены в повседневные заботы, что очень мало времени остается на себя. При этом в праздничный
Маникюр 2015 года модные тенденции на лето + фото
Дата: 02.06.15
 Ни одна женщина не станет отрицать, что руки это наше все. Они красноречиво расскажут о здоровье, образе жизни и отношении