Войти на сайт :Регистрация
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть
Главная Сделать домашней Добавить в избранное Карта сайта Контакты
» » Пять простых помощников в борьбе с лишним весом

Пять простых помощников в борьбе с лишним весом

Весной, летом особо актуально встает вопрос о стройной фигуре. Всевозможные диеты, препараты начинают в этот сезон пользоваться наибольшим спросом.

На цену как правило в этот момент мало кто смотрит и еще меньше задумывается над тем сколько пользы, а скорее всего вреда принесут эти пищевые добавки и диеты, в этот момент главное достичь желаемого результата и в кратчайшие сроки.

Пять простых помощников в борьбе с лишним весом

Но не обязательно подвергать организм опасности, достаточно заглянуть в свой холодильник или забежать в магазин и лишние килограммы начнут быстро исчезать, ведь для этого достаточно иметь у себя дома пять простых и недорогих продукта.

В борьбе с лишнем весом эффективно помогает капуста: брокколи, цветная и другие сорта.
Диетологи рекомендуют регулярно употреблять ее в пищу поскольку она насыщенна витаминами А и С, большой группой минералов, которые необходимы здоровому человеку.

Регулярное добавление капусты в дневной рацион повышают эффективность работы всех внутренних процессов организма, что само по себе предотвращает образование излишнего жира.
Как объясняют диетологи, на переваривание пищи из капусты затрачивается на много больше калорий чем содержит в себе этот продукт.
Употребляя каждый день салат приготовленный на основе свежей капусты, с добавлением ложки оливкового масла человек предотвращает появление нежелательных жировых отложений и способствует сжиганию уже имеющихся лишних калорий. 

Напиток, который чаще всего люди употребляют утром, это кофе. Как не странно, он снижает степень концентрации глюкозы в крови, что способствует резкому сокращению производства жировых клеток.

Это происходит за счет содержащихся в напитке антиоксидантов.

Куриный бульон является хорошим помощником в борьбе с лишним весом.
Как показали исследования употребляя в пищу, перед основными блюдами, небольшого количества бульона в итоге потребляют меньше калорий. Это происходит за счет того, что бульон дает ощущение сытости за счет большого содержания белка.

Пять простых помощников в борьбе с лишним весом

Бульон полезен еще и тем, что способствует нормализации обмена веществ.

Употребление овощей стимулирует процессы метаболизма и способствует очищению организма от токсинов.
Богатые клетчаткой овощи не дают организму впитывать лишние жиры.

 

Постоянное употребление в пищу: моркови, сельдерея, редиски и других овощей создает впечатление сытости благодаря чему человек перестает переедать.

Для активирования обмена веществ диетологи рекомендуют включить в дневной рацион цитрусовые, которые еще нормализуют работу печени.
Находящийся в грейпфруте нарингин активно сжигает жировую клетку.

Пять простых помощников в борьбе с лишним весом

В день достаточно съедать половину любого цитрусового фрукта.

Регулярное употребление в пищу этих простых и недорогих продуктов, поможет в короткие сроки нормализовать работу пищеварительной системы.
+1
29.06.15   |   1032      Сохранить себе:

Комментарии
Фейсбук
Вконтакте
Как подготовиться к празднику за один вечер?
Дата: 23.07.15
 Очень часто женщины так погружены в повседневные заботы, что очень мало времени остается на себя. При этом в праздничный
Маникюр 2015 года модные тенденции на лето + фото
Дата: 02.06.15
 Ни одна женщина не станет отрицать, что руки это наше все. Они красноречиво расскажут о здоровье, образе жизни и отношении