Войти на сайт :Регистрация
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть
Главная Сделать домашней Добавить в избранное Карта сайта Контакты
» » Диета «Любимая» или Лучший способ привести себя в форму за семь дней

Диета «Любимая» или Лучший способ привести себя в форму за семь дней

Диета «Любимая» или Лучший способ привести себя в форму за семь дней


Не секрет, что многие девушки и женщины недовольны своей фигурой и планируют привести себя в форму, сесть на диету. Но чаще всего дальше планов это не заходит. Долгие изнурительные диеты и изменение пищевого поведения пугают, но есть один сравнительно легкий способ похудеть за неделю на семь-десять килограммов!

Эта диета названа «Любимой» за то, что она простая, понятная, не требует специальных знаний, а эффект от ее применения хороший. При правильном подходе можно потерять от пяти до семи-десяти килограммов.

Итак, первый день – питьевой. Ничего нельзя есть, зато пить можно все, кроме алкогольных напитков! Соки (желательно свежевыжатые, в том числе овощные), минеральную воду, бульоны, чай (лучше зеленый, без сахара), морсы. Кофе лучше исключить, так как этот напиток имеет свойство задерживать в организме воду.

Во второй день внимание уделяется овощам. Это день овощных салатов на основе любого вида капусты (этот овощ сжигает жир), заправленных растительным маслом (лучше – оливковым). Можно есть салаты столько, сколько вам хочется, без хлеба и других углеводов.

Третий день – опять питьевой. На этом этапе важно продержаться и не отказаться от продолжения диеты.

На четвертый день – основа фруктов. Можно есть любые фрукты. В основном рекомендуется налегать на грейпфруты, так как они тоже превосходно сжигают жир.

Пятый день – самый сытный, в питании превалируют белки. Можно кушать вареное мясо (в том числе грудки курицы или индейки), рыбу, перепелиные яйца, нежирный творог.

Шестой день – вновь питьевой. Вы уже можете начать ощущать легкость во всем теле.

Седьмой день – овощной. Это и плавный выход из диеты, то есть понемногу прибавляйте другие продукты, но не вредные, и избегайте углеводов.

Итак, всего семь дней, и вы в наилучшей форме! Диету можно сочетать с физическими упражнениями, но осторожно, так как во время некоторых ограничений физические возможности организма не такие, как обычно.

Диета противопоказана беременным женщинам, а также людям с любыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Кормящим женщинам перед применением диеты «Любимая» лучше посоветоваться с врачом.
02.08.14   |   973      Сохранить себе:

Комментарии
Фейсбук
Вконтакте
Как подготовиться к празднику за один вечер?
Дата: 23.07.15
 Очень часто женщины так погружены в повседневные заботы, что очень мало времени остается на себя. При этом в праздничный
Маникюр 2015 года модные тенденции на лето + фото
Дата: 02.06.15
 Ни одна женщина не станет отрицать, что руки это наше все. Они красноречиво расскажут о здоровье, образе жизни и отношении