Мир женщины » Красота » Советы как сохранить молодость и здоровье
Советы как сохранить молодость и здоровье

Питание также играет огромную роль в сохранении нашего здоровья. Пища, состоящая из фруктов, овощей и рыбы увеличивает нашу жизнь почти на четверть! 600г свежих фруктов каждый день – это как раз то количество питательных веществ и клетчатки, которое и необходимо организму. А исключив из рациона еду, приготовленную во фритюре, человек продлевает себе жизнь как минимум на 3 года.
Старайтесь употреблять продукты, которые помогут сохранить молодость. Это хлеб, содержащий пищевые дрожжи и витамины группы В, томатный сок – мощный антиоксидант и источник ликопена, зеленый салат, богатый на витамин Е, кисломолочные продукты и творог, которые полны кальция и полезных бактерий. Ну и, конечно же, никак не обойтись без красного сухого вина. Стакан красного вина в день – любимая диета француженок, а их молодость и красота известны всему миру.
Пожожие новости
Комментарии
Фейсбук
Вконтакте
Дата: 23.07.15
Дата: 02.06.15